আমাদের সকলের জীবনেই হেঁচকি একটা খুব বাজে বিষয়। আমরা রাস্তা ঘাটে বেরোলে এই ধরনের সমস্যায় মাঝে মাঝেই পড়ি। কিংবা খেতে বসে হেঁচকি উঠলে আমাদের খাওয়ার অনেক সমস্যা হয়। অনেক সময় তো গ্লাসের পর গ্লাস জল খেলেও হেঁচকি থামতে চায় না। আজকের প্রতিবেদনে চলুন দেখে নেওয়া যাক হেঁচকি বন্ধ করার কিছু টিপস।
১. শ্বাস নিন ও ছাড়ুন: এই পদ্ধতি কম-বেশি সবারই জানা। খাবার কোনওরকমে গিলে নিয়ে, বুক ভরে শ্বাস নিন। কিছুক্ষণ ধরে রাখার পর আস্তে আস্তে তা ছাড়ুন। বেশ কয়েকবার এমনটা করুন। দেখবেন হেঁচকি নিমেষেই কমে গিয়েছে।
২. জিভ বাইরের দিকে বার করুন: জিভ বাইরের দিকে বার করলেও এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। কিছু সময় জিভ বাইরে বার করে রাখুন । এই পদ্ধতিতে হেঁচকি তাড়াতাড়ি কমে যাবে।
৩. এক চামচ চিনি খান: হেঁচকি কমাতে চিনির উপর ভরসা করতে পারেন। রান্না ঘরে থাকা চিনির কৌটো থেকে এক চামচ চিনি নিয়ে খেয়ে নিন। এবং কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। দেখবেন হেঁচকি বন্ধ হয়ে গিয়েছে।
আরো খবর: রুল পেন্সিলের মাথার উপরের অংশটি কেন কা’লো থা’কে? কখনো ভেবেছেন?
৪. ঠান্ডা জল খান: যখন কিছুতেই ভেবে পাচ্ছেন না হেঁচকি কমাতে কী করবেন ? হাতের কাছেই জল থাকলে তা পান করুন। ঠান্ডা জল খুব সহজেই কমিয়ে দেয় হেঁচকি।
৫. পা ভাঁজ করে ব্যায়াম: পা ভাঁজ করে বুকের কাছে চেপে ধরুন খানিকক্ষণ । এই অবস্থায় থাকলে দেখবেন খুব অল্প সময়ে কমে গিয়েছে হেঁচকি।
এই উপায় গুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। যাদের খুব বেশি পরিমাণে হেঁচকি ওঠে এটা খুব বিরক্তিকর হয়ে দাঁড়ায়। তাই এই টিপস গুলো ট্রাই করে দেখতে পারেন।
