করোনাভাইরাস যেন গোটা বিশ্ব জুড়ে মহামারির আকার নিয়েছে। এই ভাইরাসে দিন দিন অগণিত মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে, যেন মৃত্যুমিছিল চলছে এক বছর ধরে। এখনো পর্যন্ত করোনার চিকিৎসার জন্য কোনো প্রতিষেধকই আবিষ্কার হয়নি। বিজ্ঞানীরা দিন-রাত পরিশ্রম করেও কোনো দিশা খুঁজে পাচ্ছেন না। এই পরিস্থিতিতে করোনাভাইরাস থেকে বাঁচতে কিছু জরুরি পরামর্শ দিয়েছেন ভারতের আলোচিত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ও সার্জন ডা. দেবী প্রসাদ শেঠি। অন্ততপক্ষে আগামী ১ বছরের জন্য তিনি জনগণকে এই জরুরি পরামর্শগুলো মেনে চলতে অনুরোধ করেছেন-
আগামী এক বছর বাইরের খাবার খাবেন না। বিয়ে বা অন্যান্য কোনো অনুষ্ঠান অর্থাৎ ভিড়ভাট্টায় যাবেন না। অকারণে ভ্রমণ করবেন না। এক বছরের জন্য বিদেশ ভ্রমণ স্থগিত রাখতে হবে। সামাজিক দূরত্বের নিয়মাবলী সম্পূর্ণরূপে মেনে চলুন। বর্তমান এক সপ্তাহে খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন। সর্দি- কাশি থেকে দূরে থাকুন।
মুখোশ অর্থাৎ মাস্কটি মুখোমুখি রাখুন। আপনার চারপাশে কোনো গোলমাল বা লোক জমায়েত হতে দেবেন না। অপ্রয়োজনীয় সভাগুলো এড়িয়ে চলুন। কমপক্ষে ৬ মাস সিনেমা হল, শপিং মল, ভিড়-বাজার এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে পার্ক, পার্টি ইত্যাদিতেও যাওয়া বন্ধ করতে হবে।
প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান। নাপিতের দোকানে বা বিউটি সেলুন পার্লারে থাকাকালীন খুব যত্নশীল হন। সর্বদা সামাজিক দূরত্বের কথা মাথায় রাখুন। করোনার হুমকি কিন্তু খুব শিগগিরই শেষ হচ্ছে না। তাই একেবারেই অবহেলা করবেন না।
আপনি বাইরে বেরোনোর সময় বেল্ট, রিং, চেন, ঘড়ি পরবেন না। ঘড়ির দরকার নেই। মোবাইলেই সময় দেখুন। হাতের রুমাল একদম না, স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন। বাইরের জুতো পরে ঘরে প্রবেশ করবেন না। বাইরে রেখে দিন।
হাত যতটা সম্ভব সাবান অথবা হ্যান্ড-ওয়াশ দিয়ে পরিষ্কার রাখুন। আপনি যদি মনে করেন কোনো সন্দেহজনক রোগীর সংস্পর্শে এসেছেন তখন পুরো স্নান করুন। আপনার পরিবার থেকে বন্ধু, সকলের সঙ্গে এটি ভাগাভাগি করুন।
বিশেষত লকডাউন বা লকডাউন পরবর্তী ৬ মাস থেকে ১২ মাস এই সতর্কতা অনুসরণ করুন। সবশেষে তিনি সকলকে সুস্থ থাকতে এবং নিজেদের প্রতি যত্নবান হতে বলেছেন।
