আমরা রাতে সকলেই যখন শুতে যাই স্বাভাবিকভাবেই সারাদিনের ক্লান্তিতে চোখে ঘুম নেমে আসে। কিন্তু ধরুন গভীর ঘুমের মধ্যেই হঠাৎ করে ঝাঁকুনি দিয়ে উঠলো আপনার শরীর মনে হতে লাগলো আপনি কোনো উচুঁ জায়গা থেকে শূন্যে তলিয়ে যাচ্ছেন। এমন হয় কি? অনেকেরই হয়না আবার অনেকই আছেন হয়। আর যাদের হয় তাদের মস্তিষ্ক জানান দেয় আর আপনি জেগে ওঠেন। এরকম অনেকেরই হয়ে থাকে কিন্তু আপনি কি জানেন কেনো হয়ে থাকে এরকম? আসুন জেনে নেওয়া যাক।
মূলত এর পিছনে অনেক গুলো কারণ আছে বলে মনে করা হয়। অনেকে মনে করেন বিশেষ কিছু রাসায়নিকের মাত্রা শরীরে বেড়ে গেলে, শরীর ঝাঁকুনি দিয়ে ওঠে। মস্তিষ্ক তা না-বুঝে উঠতে পেরে নিজের মতো ব্যাখ্যা করে তড়িঘড়ি জাগিয়ে তোলার চেষ্টা করে। তাতেও দেখা দিতে পারে হিপনিক জার্ক।
আবার এও বলা হয় যে, ঘুমের মধ্যে যখন আমরা স্বপ্ন দেখতে শুরু করি আর আমাদের ঘুম আস্তে আস্তে পাতলা হয় কিন্তু তখনও মস্তিষ্কের সেরিব্রাম কর্টেক্স অংশটি কখনও কখনও তৎক্ষণাৎ বুঝতে পারে না। ফলে মস্তিষ্কের সঙ্কেত পরিবহণে গোলমাল হয়ে যায়। মস্তিষ্কের স্নায়ু সংবেদ পরিবহণকারী পদার্থ বা নিউরোট্রান্সমিটারের স্থিতিশীলতা নষ্ট হলেও হিপনিক জার্ক হয়ে থাকে।
আরো পড়ুন: ঐন্দ্রিলার পা’শে হাসপাতালেই প’ড়ে আছেন সব্যসাচী, গত তিনদিন ধ’রে অভিনেত্রীর কাছেই প্রে’মি’ক
কিন্তু অনেকে অতিরিক্ত পরিমাণে কাফিন যুক্ত খাবার খাওয়ার ফলেও অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপের ফলে ও ম্যাগনেশিয়াম, আয়রনের মতো প্রয়োজনীয় কিছু উপাদানের ঘাটতি থাকলে এই সমস্যার আশঙ্কা বেড়ে যায়। তাই এই চা, কফি এই পানীয় গুলো বেশি মাত্রায় খাওয়া বন্ধ করতে হবে। মানসিক চাপ থাকলে একটু মেডিটেশন করে তবে শুতে যাওয়া উচিত। তাহলে অনেকটাই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।
