চলতি বছরে নভেম্বরের গোড়াতেই শীত পড়তে শুরু হয়ে গিয়েছে। সকাল কিংবা সন্ধে বেশ ঠাণ্ডা অনুভব করছে রাজ্যবাসী। আর শীত মনেই বাঙালির নিত্য নতুন সবজি দিয়ে রান্না করা শুরু হয়ে যায়। মরশুমী ফল থেকে সবজি সব নিয়ে শীত জমজমাট। তবে যে খাবারের কথা না বললেই নয় সেটা হলো নলেন গুড়ের রসগোল্লা। যেটা ছাড়া শীত ইনকমপ্লিট থেকে যায়। কিন্তু আজকাল সব মানুষেরই রোগের জ্বালায় মিষ্টি খাওয়া অনেক কমে গেছে।
বেশিরভাগ মানুষই এখন সুগার প্রেসার এর পেশেন্ট। তাই মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছে হলেই খেতে পারা যায়না। কিন্তু এই নিয়েও সমাধান রয়েছে। আপনি জানেন কি ভোর পেট মিষ্টি খেয়েও আপনি সুস্থ থাকতে পারবেন বা শরীরে মেদ জমবে না আপনার।
আসুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে মেনটেন করবেন নিজেকে মিস্টি খাওয়ার পরে।
১. সকালে এক গ্লাস গরম জল খেয়ে নিন। ভালো হয় যদি ওই গরম জলে লেবু মিশিয়ে নিতে পারেন। এতে লেবুর অ্যাসিড এর জন্য পেটের মেদ ঝরতে সুবিধা হবে।
আরো পড়ুন: কাঁকড়া কামড়েছে মেয়েকে, প্র’তি’শো’ধ নিতে জী’ব’ন্ত কাঁকড়াকে খে’য়ে হাসপাতালে ভ’র্তি বাবা
২. মিষ্টি খাওয়ার ফলে শরীরে জমা মেদ তাড়ানো নিয়ে চিন্তিত? আমলকি, কমলালেবু এবং বিট একসঙ্গে মিক্সিতে ঘুরিয়ে সেই রস প্রতি দিন এক বার করে খেতে পারেন। মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ত্বক এবং চুল যত্নে রাখতেও দারুণ উপকারী এই পানীয়।
৩. বেশ কয়েকটি মিষ্টি খেয়ে মোটা হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে খেতে পারেন কালো গোলমরিচ দিয়ে বানানো এক ধরনের পানীয়। এটি খুব ভাল একটি ডিটক্স পানীয় হিসাবে কাজ করে।
৪. লেবু চা, গ্রীন টি এই পানীয় গুলোও মিষ্টি ছাড়া খান দেখবেন শরীরে মেদ জমে নি মিষ্টি খাওয়ার পরেও।
