শীত পড়তে না পড়তে ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভোগেন অনেকে। আর এর মধ্যে সবথেকে পরিচিত একটি সমস্যা হল টনসিলের ব্যথা। গলা ও কানে টনসিলের যন্ত্রণার অন্যতম প্রধান কারণ জীবাণুঘটিত সংক্রমণ। একবার এই সমস্যার সম্মুখীন হলে তা সারতেও অনেক সময় লাগে।
গলার দু’ পাশে এবং চোয়ালের নীচে ফুলে যায় ও যন্ত্রণা হয়৷ আর এরফলে খাবার চিবিয়ে এবং গিলে খেতেও বেশ অসুবিধে হয়৷ তবে টনসিলের সমস্যায় আরাম পেতে কিছু ঘরোয়া সহজ টিপস রয়েছে। সেগুলো মেনে চললে অনেক সহজেই এই সমস্যা থেকে আরাম পাওয়া যাবে।
নুনজলে গার্গল- ঈষদুষ্ণ জলে নুন মিশিয়ে গার্গল করলে উপশম হয় টনসিল যন্ত্রণার৷ সারা দিনে এই গার্গল অন্তত দু’ তিনবার করতে হবে৷ কিছুদিনের মধ্যেই টনসিলের ব্যথা ও ফোলাভাব কমে যাবে৷
দুধ ও মধু- এছাড়া টনসিলের ফোলাভাব ও যন্ত্রণা দ্রুত কমানোর জন্য রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে দুধ ও মধুর মিশ্রণ পান করুন৷ গলার সংক্রমণ কমে গিয়ে সকালে ঘুম থেকে উঠে বেশ ঝরঝরে লাগবে৷
দুধে হলুদ ও গোলমরিচ- টনসিলের যন্ত্রণা কমাতে দুধে হলুদ ও গোলমরিচ মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়৷ উষ্ণ দুধে কাঁচা হলুদ আর গোলমরিচ মিশিয়ে তারপর সেটি পান করুন৷ দু’ তিন দিন ধরে এই পানীয় নির্দিষ্ট সময়ে পান করলেই আপনি বুঝতে পারবেন টনসিলের ফোলাভাব ও যন্ত্রণা ধীরে ধীরে কমে আসবে৷
