বৈশাখের মাঝামাঝি সময়ের মধ্যেই দক্ষিণবঙ্গের দাবদাহের প্রকোপ যেন বেড়েই চলেছে। যার কারণে দক্ষিণবঙ্গের মানুষের পরিস্থিতি খুবই শোচনীয়। ইতিমধ্যেই তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রিতে পৌঁছেছে। এই পরিস্থিতিতে কোনো ধরনের ভালো খবর শোনাতে পারে নি আবহাওয়া দপ্তর।
তারা জানিয়েছে আজ থেকেই দক্ষিণবঙ্গের তাপমাত্রা আরও অনেকটাই বৃদ্ধি পেতে চলেছে। যার কারণে আজকের পরিস্হিতি অনেকটাই শোচনীয়। বিশেষ করে দক্ষিণবঙ্গের বিভিন্ন জেলায় আজ তাপপ্রবাহের সম্ভাবনার কথা জানানো হয়েছে।
এই তাপপ্রবাহের ফলে মানুষের দেহে কি কি ক্ষতির সম্ভাবনা রয়েছে? এক কথায় যাকে বলে ডিহাইড্রেশন শরীরে জলের পরিমাণ কমে যায় অনেকটাই।
বাতাসে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পেলে শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। রক্তচাপ একেবারেই কমে যায়, যার কারণে হার্টে খুব সহজেই রক্ত পৌঁছায়। এতে হার্টের কাজ বেড়ে যায়।
আরো পড়ুন: কম বয়সে ছিলেন বেঁটে! এখন তিনি বি’রা’ট লম্বা, বিশ্ববাসীকে অ’বা’ক করলেন এই ব্যক্তি
শরীরে অতিরিক্ত মাত্রায় জল বেরিয়ে যায়, যার কারণে একেবারেই দুর্বল হয়ে পরে শরীর।ঘুমঘুমভাব বমি জ্ঞান হারিয়ে ফেলা পেশীতে ক্র্যাম্প মাথা যন্ত্রণা খুব ঘাম হওয়া ক্লান্তিভাব সমস্ত কিছু লক্ষণ দেখা যায়।
এই কারণে সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ নেওয়াটা খুবই জরুরি। ৩৭.৫ ডিগ্রি তাপমাত্রা ধরে রাখার চেষ্টা করে আমাদের শরীর।তাই শরীরের বাইরের তাপমাত্রা কম থাকুক কিংবা বেশী। শরীরের ভেতরের তাপমাত্রা সেটাই রাখার চেষ্টা করে শরীর নিজে। তাই এই পরিস্থিতিতে কিছু নিয়ম মেনে চলুন শরীর সুস্থ রাখার জন্য।
দিনে প্রচুর পরিমাণে জল খান অন্তত ৪ লিটার, তেল মশলা খাবার এড়িয়ে চলুন, সহজপাচ্য খাবার খান, ঠান্ডা ফল খান, শশা, তরমুজ, এদিকে আবার পাতিলেবু খান, দই খান। নুন জল খান, তাছাড়া সানস্ক্রিম ব্যবহার করুন, সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
