টিনসেল টাউনে অন্যতম সুন্দরী অভিনেত্রী হলেন ক্যাটরিনা কাইফ। তার সৌন্দর্য এবং ফিগার হার মানাবে অন্যান্য সুন্দরী অভিনেত্রীদের। নিজেকে ভীষণভাবে মেনটেইন করেন ক্যাট। বিয়ের পরেও তার চেহারা ধরে রেখেছেন তিনি এতোটুকু বদলাইনি তার গ্ল্যামার। আপনিও কি ক্যাটরিনার মতন গ্ল্যামারাস হতে চান এবং মারকাটারি ফিগার পেতে চান? জানেন কিভাবে নিজেকে ধরে রেখেছেন অভিনেত্রী?
এই বলিউড ডিভা রোজ যোগাসন করেন। তার এক প্রশিক্ষক জানিয়েছেন ক্যাটরিনা তার চেহারা ধরে রাখার জন্য প্রতিদিন অনেক ওয়ার্ক আউট করেন। তিন ঘন্টা পর্যন্ত তিনি ওয়ার্ক আউট করেন। তার ফিটনেসের একমাত্র মন্ত্র হলো জল এবং প্রচুর শাকসবজি। জল খাওয়ার জন্য তার স্কিন এত সুন্দর। প্রতিদিন ২ ঘন্টা পর পর তিনি সিদ্ধ শাকসবজি খান। দশ মিনিট পরপর একটি ফল খান।
প্রতিদিন খুব অল্প পরিমানে কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবার যুক্ত খাবার খান তিনি। ওয়ার্ক আউট শেষ করে তিনি ওটমিল খান। দুপুরবেলা ভাজা মাছ মাখন এবং ব্রাউন ব্রেড খান। সন্ধ্যেবেলা খিদে পেলে তিনি পিনাট বাটার এবং ব্রাউন ব্রেড খান। ডিনারের সুপ মাছ চাপাটি এবং একবাটি সবজি খেয়ে থাকেন তিনি।
আরো খবর: AC কি’ন’তে গেলেই দোকানদারের মুখ থেকে শুন’তে হয় কত টনের কিনবেন! এর অ’র্থ কি?
বাড়িতে রান্না করা তেল ছাড়া খাবার খেতে বেশি পছন্দ করেন তিনি। বাইরের স্ন্যাকস খাওয়া একেবারেই পছন্দ করেন না। চর্বিযুক্ত যে কোন খাবার না পসন্দ তার। ফাইবার প্রোটিন কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খাদ্য তালিকায় রাখেন ক্যাটরিনা। সন্ধ্যেবেলা স্যান্ডউইচ খান রাতে ডিনারে তিনি ডিমের সাদা অংশ খান।
ভাজা খাবার খাদ্য তালিকায় রাখেন না বললেই চলে। সকালে ঘুম থেকে উঠে চা কিংবা কফি খান না এক গ্লাস জল দিয়ে শুরু হয় তার প্রতিদিন। রাতে ঘুমাতে যাবার দু’ঘণ্টা আগেই তিনি ডিনার করে ফেলেন মাঝেমধ্যে ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইলে তার ওয়ার্ক আউটের নানান ছবি শেয়ার করেন অভিনেত্রী।
