আজকাল কার যুগে সব থেকে বড় সমস্যা হল মানুষের ফ্যাট গলানো। কিছুতেই যে ফ্যাট কমছে না। এমনিতেই খাওয়া দাওয়া ঠিক রাখলেও ভুড়ি যে কিছুতেই কমছে না। এর উপায় কি? ভুড়ি একবার হয়ে গেলে এই ভুড়ি কমানো মুশকিল হয়ে পরছে, যার কারণেই দেহে বাসা বাধছে রোগ।
তাই দেহে আর ভুড়ি রাখা যাবে না কোনোভাবেই। যেভাবেই হোক চর্বি গলাতে হবেই। তার জন্য এক্সারসাইজ তো করতেই হবে সাথে কয়েকটি পানীয় আপনাকে খেতে হবে, যেগুলো ফ্যাট গলানোর জন্য দারুণ ভাবে উপকারী।
শরীরে মেদ বৃদ্ধি হলে, স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটে আর তার পর থেকেই হাই প্রেসার, সুগার, আরও অনেক কিছু। তাই শরীরের মেদ গলানোর উপায় আপনাকে খুজতেই হবে। সবার প্রথমে আপনাকে যে পানীয় খেতে হবে সেটা হল গ্রীন টি। আপনাকে দিনে ২ বার গ্রীন টি খেতেই হবে।
আরো খবর: ছুটিতে কি দীঘা বে’ড়া’তে যে’তে চাইছেন? ঘূর্ণিঝড়ের আগে কেমন আছে সৈকত শহর?
এটি পান করলে অনেক কয়েকটি উপকার আপনি পাবেন। যার মধ্যে পেট পরিষ্কার হবে ও পেটে জমে থাকা চর্বি গলানোর সাহায্য করবে। মধু ও দারুচিনি যেটা শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। সকালে যদি আপনি গরম জলে ১ চামচ মধু ও দারুচিনির মিশ্রণ মিশিয়ে পান করেন তাহলে চর্বি কমে যাবে সহজেই।
সকালে খালি পেটে আপেল সিডার খান। এই ভিনিগার আপনার দেহের পি এইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। সকালে দৈনিক গরম জলে এক চামচ আপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করুন।
আনারসের রসও কিন্তু আপনার চর্বি গলাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করবে। কারণ এতে রয়েছে ব্রোমেলেন নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম, যা চর্বি গলাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে।
