আমাদের মধ্যে অনেকেরই প্রিয় একটি কাজ হলো ঘুম। আমাদের শরীরের জন্য ভীষণভাবে প্রয়োজন এই ঘুম। অনেকে আবার মনে করেন যে ঘুমিয়ে থাকে তার ভাগ্য নাকি ঘুমিয়ে থাকে।
আমরা নাকি অনেক সময় ঘুমিয়ে জীবনের অনেকটা সময় নষ্ট করে ফেলি। তবে ঘুম যদি ঠিকঠাক না হয় তাহলে আপনি কিন্তু কর্ম ক্ষমতা হারাতে পারেন। ঘুম যে শুধুমাত্র সময়ের অপচয় তা কিন্তু নয় প্রত্যেকটি মানুষের জীবনে ঘুমের ভীষণভাবে প্রয়োজন আছে। ঘুম না হলে হজমের অসুবিধা স্বামীর আরো অনেক রকম সমস্যা দেখা যায় আমাদের জীবনে।
চিকিৎসকদের মত অনুযায়ী, প্রত্যেকদিন অন্তত আট ঘণ্টা ঘুম প্রত্যেকটি মানুষের ভীষণভাবে প্রয়োজন। সুস্থ স্বাভাবিক জীবনে ঘুমের প্রভাব ভীষণভাবে বেশি। আপনি হয়তো জানেন না একজন মানুষ তার জীবনের এক তৃতীয়াংশ ঘুমিয়ে কাটিয়ে দেন।
আরো পড়ুন: নিজের তৈরি শিল্পকর্ম উপহার দি’তে ২৬৪ কিমি পথ হেঁটে রামচরণের বা’ড়ি গেলেন ভক্ত
ঘুম আমাদের সুস্থ শরীরের চাবিকাঠি।২০১৭ সালের অক্টোবরে কেন্টাকির উইট শ ১১ দিন ঘুমিয়ে বিশ্ব রেকর্ড করেছিলেন। তবে আরও অদ্ভুত ছিল, ১৮৫৯ সালে একটি মেয়ে ৯ বছর ধরে ঘুমিয়েছিলেন। তবে এই অবস্থাকে ঘুম বলা যায় কি না তা বিজ্ঞানীরা জানতে পারেননি।
১৫ শতাংশ মানুষ ঘুমের মধ্যে হাঁটাচলা করতে পারেন। যারা একা ঘুমোন তারা অনেক সময় নিজেদের এই অভ্যাসের কথা একদমই জানতে পারেন না কারণ এই অভ্যাস দেখার মত কেউ থাকেনা।
আপনি হয়তো খেয়াল করে দেখবেন ঘুমের মধ্যে যে সমস্ত স্বপ্ন আপনি দেখেন তা সম্পূর্ণ কালো সাদা রংয়ের হয়। বেশিরভাগ মানুষ ঘুম থেকে ওঠার ৫ মিনিটের মধ্যে স্বপ্নের সমস্ত ঘটনা ভুলে যায়।
