আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা প্রতিদিন স্নান করতে পছন্দ করেন না এবং বিশেষত ঠান্ডায়। আবার অনেকে বেশি ঠান্ডা পড়লে গা ধুতে ভুলে যান। কিন্তু প্রত্যেক দিন যেমন স্নান করা প্রয়োজন আমাদের তেমন কোন জলে আমরা স্নান করছি সেটাও কিন্তু সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সম্প্রতি একটি গবেষণায় জানতে পারা গেছে, কিরকম জলে আমাদের স্নান করা উচিত। গবেষণায় পাওয়া গেছে এমন কিছু তথ্য যা আজ আপনাদের সামনে তুলে ধরা হবে।
ঠান্ডা জলে স্নান করলে ক্লান্তি কমার পাশাপাশি রক্তচলাচল খুব ভালো হয়। খুব বেশি গরম জলে স্নান করলে ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে। তবে হালকা গরম জলে স্নান করা যেতেই পারে। হালকা গরম জলে স্নান করলে শরীরের বিভিন্ন ব্যথা উপশম হয়। উপকার হয় ফুসফুসের।
চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী, শীতকালে ঠান্ডা লাগলে ঠান্ডা জলে স্নান করা ভালো। গরম জলে স্নান না করাই উচিত। এর ফলে শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বেড়ে যায়। শরীর ঠান্ডা জলের সংস্পর্শে এলে সমস্ত অঙ্গে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক হয় এবং হার্ট ভালো থাকে। তাই যতই কষ্ট হোক না কেন প্রত্যেকদিন ঠান্ডা জলে স্নান করার চেষ্টা করবেন।
