তীব্র গরমে সারাদিন কাজ করতে করতে অনেক সময় ক্লান্তি লাগে আমাদের। কিন্তু জানবেন ক্লান্তি ছাড়াও অনেক সময় এমন ঘটনা ঘটে। এই ঘটনাটিকে বলা হয় বার্নআউট। এটি এমন একটি সমস্যা যা সনাক্ত করা সহজ নয় এবং এই রোগে আক্রান্ত হলে মন এবং শরীরের ওপর খুব খারাপ প্রভাব পড়ে।
বার্ন আউটার সব থেকে বড় লক্ষণ হল আপনি কোন কাজ করতে অক্ষম হবেন অর্থাৎ আপনার কোন কাজ করতে ভালো লাগবে না। সবসময় মনে হবে বিছানায় শুয়ে থাকতে। এছাড়াও মানসিকভাবে ক্লান্ত হওয়া আরো একটি বড় লক্ষণ।
এই রোগে আক্রান্ত হলে উদ্বেগ বা প্যানিক অ্যাটাকের মত সমস্যা হতে পারে। আপনি সবসময় বিরক্ত হয়ে থাকবেন বা আপনার আত্মবিশ্বাস কমে যাবে। কোন কিছুতেই মনোযোগ দিতে সমস্যা হবে আপনার।
আরো খবর: আমাদের দেশে শুন্য টাকার নোট কি কা’জে ব্যবহার হয়?
এই রোগে সবসময় ক্লান্তি বোধ করাই অন্যতম প্রধান লক্ষণ। অনেকেই এদিকে মানসিক সমস্যা বলে বেশি পাত্তা দেন না কিন্তু বেশিদিন এই রোগে আক্রান্ত হলে তা মন এবং শরীরের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।
এই রোগের আরও কিছু শারীরিক লক্ষণ হল তন্ত্র এবং হজমের সমস্যা, স্নায়ু কাঁপতে থাকা, দ্রুত হৃদস্পন্দন হয়ে যাওয়া।
এই রোগে লক্ষণগুলো যদি আপনি বুঝতে পারেন তাহলে প্রথমে চাপ কমানোর চেষ্টা করবেন। নিজের দায়িত্ব অন্যদের সঙ্গে শেয়ার করে নেবেন। ওষুধের পাশাপাশি ভালো মনোরোগ্য বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করবেন।
