মানুষ এখন শান্তির ঘুম আর ঘুমায় না, কারণ সম্প্রতি একটি গবেষণায় ধরা পরেছে রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমায় তাদের তুলনায় যারা কম ঘুমায় তাদের আর্টারি ডিজিজের আশঙ্কা অনেকটাই বেশী। অনেক মানুষ প্রয়োজনের থেকে বেশী ঘুমায়, আবার অনেকে আছে যারা তাদের পর্যাপ্ত ঘুম ঘুমায় না।
এতে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, একটি সুস্থ ব্যাক্তির রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। সুইডেনে একটি গবেষণায় জানা গেছে, যারারাতে ৫ ঘন্টার কম ঘুমায় তাদের পেরিফেরাল আর্টারি রোগে ভুগছেন। আর সারা বিশ্বে এই রোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা ২০০ মিলিয়ন।
এই রোগের ফলে ধমনীতে কোলেস্টেরল জমা হয় ও সংকুচিত হয়। এই কারণে হাতে পায়ে রক্তপ্রবাহ অনেক কমে যায়। পায়ে যখনই রক্ত ঠিক মতো পৌছায় না তখনই হাটাচলা করতে সমস্যা হয়। এর সাথে আর বিভিন্ন সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়।
আরো খবর: শাওমি-র এই ফোন গুলোতে ভোডাফোন-আইডিয়ার 5G চলবে, রইলো তা’লি’কা
ধমনীতে যখনই কম রক্ত প্রবাহ হয় তখনি কিন্তু হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক বেশী দেখা যায়। তাই এর থেকে বাচতে হলে আপনাকে রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমোতে হবে।
অনেকে আবার দিনের বেলায় ঘুমায়, যার কারণেও এই সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। তবে যারা পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজের সমস্যায় ভুগছেন তাদের রাতে ঘুমাতেও অনেক সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
