সবকিছু কাজের একটা বিধিনিষেধ রয়েছে, আর সেই সমস্ত কাজ যদি বিধি নিষেধ মেনে করা হয়, তাহলে তার উপকার সবথেকে বেশি। এই ধরুন ঘুমোনো কিংবা জল খাওয়া এর মধ্যেও কিন্তু রয়েছে নিয়ম কানুন। শুনে অবাক হচ্ছেন ঠিকই, কিন্তু ওই যে বলেছি সমস্ত কাজের রয়েছে সঠিক বিধি নিষেধ। তেষ্টা পেলে জল খাবেন অবশ্যই, ঘুম পেলে ঘুমাবেন অবশ্যই কিন্তু সঠিক নিয়ম মেনে।
যদি আপনি শুয়ে, আধশোয়া হয়ে, দাঁড়িয়ে জল খেয়ে থাকেন তাহলে দারুন ভুল করে এসেছেন এতো দিন। মনে রাখবেন খবরদার দাঁড়িয়ে জল কোন দিন খাবেন না। এতে শরীরের উপকারের চেয়ে ক্ষতি টাই বেশি হবে।
এখন অনেকের মনে প্রশ্ন জাগতেই পারে, দাঁড়িয়ে জল খেলে কি হয়? বিশেষজ্ঞদের মতে যদি বাড়িয়ে জল খাওয়া যায় তাহলে, মূত্রথলিতে ও পিত্তাশয়ে শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন গিয়ে জমা হয়। যা কিনা শরীরের অবাঞ্ছিত বিপদ ডেকে আনে।
জল খাওয়ার কারণে শরীরের যেসব উপকার হয়ে থাকে তার মধ্যে অন্যতম, জল শরীরের কোষগুলোকে অক্সিজেন ও পুষ্টি যোগায়।এই জল আমাদের শরীরের মধ্যে কার বিভিন্ন ক্ষতিকর পদার্থ কে বাইরে বের করতে সাহায্য করে। আমাদের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এই জল। কার শরীর কতটা সুস্থ, তা বোঝা যায় সেই ব্যক্তির জল খাওয়ার নিয়ম দেখে। ঢকঢক করে একসাথে কখনোই জল খাবেন না, এতে আপনার লিভার এর ওপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি হয়। আর এটা নিয়মিত চলতে থাকলে এক সময় পেটের কিংবা লিভারের সমস্যা দেখা দিতে পারে।।
