মদ এমন একটি জিনিস যা বহু সংসারকে শেষ করে দিতে পারে। মদের প্রতি আসক্তি থাকায় একজন মানুষ জীবনে কি না করতে পারে। তার মধ্যে সরকার মদের দাম কমিয়ে দেওয়া প্রেমিকদের জন্য তো এখন পোয়াবারো। কিন্তু একদিকে যেখানে মদের দাম কমিয়ে দিচ্ছে রাজ্য সরকার, সেখানে অন্যদিকে আজ আপনাকে বলব কিভাবে সুরাপান থেকে আপনি বিরত থাকতে পারবেন। আয়ুর্বেদ কে হাতিয়ার করলেই কিন্তু আপনি মদ থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পারবেন।
বছরের অন্যতম ভালো উপায় হল গরম দুধ পান করা। নিয়মিত যদি গরম দুধ পান করে না আপনি তাহলে মদ থেকে দূরে থাকতে পারবেন আপনি। এছাড়াও একটু আদা লজেন্সের মত যদি প্রত্যেক দিন খেতে পারেন তাহলে উপকার পাবেন।
আদা ছাড়াও আপনি খেতে পারেন ছোট এলাচ, গোল মরিচ, জিরা, লবণ, মধু, বীজ হীন মনাক্কা ফল, এগুলো খেলে মদের প্রতি আপনার আসক্তি কেটে যাবে। এছাড়াও প্রত্যেকদিন নিয়মিতভাবে যদি যোগ ব্যায়াম করতে পারেন এবং প্রাণায়ম করতে পারেন তাহলে আপনি সুস্থ এবং সবল থাকতে পারবেন বহুদিন।
