বাচ্চাকে জলখাবারে অথবা টিফিনে চটজলদি খাবার দেওয়ার জন্য নিশ্চয়ই অনেকেই জেলি পাউরুটি দিয়ে দেন। জলখাবারে প্রায় প্রত্যেকেই এই খাবার পছন্দ করেন খেতে। মায়েদের সুবিধার পাশাপাশি বাচ্চারাও এই খাবারটি খেতে ভীষণভাবে পছন্দ করে। কিন্তু এই খাবারটি প্রত্যেকদিন খেলে শারীরিক জটিলতা দিনের পর দিন বেড়ে যায় এটা হয়তো আপনাদের অনেকেরই অজানা।
ফলে নির্যাস দিয়ে জেলি তৈরি হলেও এতে এমন কিছু উপাদান থাকে যা বাচ্চাদের শরীরে নানারকম ক্ষতি করে দিতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক এই জেলি পাউরুটি প্রত্যেকদিন খেলে বাচ্চার কি কি ক্ষতি হতে পারে।
প্রত্যেকদিন যদি এই খাবারটি খান তাহলে স্থূলতা বৃদ্ধি পায়। পাশাপাশি এদের প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে যা শিশুদের স্থূলতার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
আরো পড়ুন: কিং কোহলির সম্পত্তির পরিমাণ ক’তো? দিন প্রতি কত উ’পা’র্জ’ন করেন ভারতীয় ব্যাটার?
এই খাবারটি বাচ্চাদের পরিপাকতন্ত্রের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। খাবারটি সহজে হজম হয় না তাই এই খাবারটি প্রতিদিন খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। অনেকে আবার ময়দার তৈরি রুটি দিয়ে জাম খেয়ে থাকেন যার ফলে শারীরিক জটিলতা বৃদ্ধি পায়।
যে আমি তাকে উচ্চ পরিমাণ চিনি, যা স্বাদ আনতে সাহায্য করে। কিন্তু অতিরিক্ত চিনি খেলে বাচ্চাদের ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের ঝুঁকি হতে পারে।
রোজ জ্যাম এবং পাউরুটি খেলে পুষ্টির অভাব হতে পারে। দুর্বল হয়ে যায় বাচ্চার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। রোজ পুষ্টিকর খাবার খাওয়ানো উচিত বাচ্চাদের অর্থাৎ সবজি এবং ফল খাওয়ানো উচিত প্রত্যেক দিন। তাই আজকের পর থেকে সহজ মনে হলেও প্রত্যেকদিন পাউরুটি এবং জ্যাম দেবেন না আপনার শিশুকে।
