নিজেকে ফিট রাখতে কে না চান বলুনতো! বিশেষত সিনে ইন্ডাস্ট্রির সঙ্গে যেসব মানুষ জড়িত তাদের কাছে এর গুরুত্ব অনেক বেশি থাকে। কারণ পর্দায় সুন্দর দেখানোর জন্য নায়িকারা ছিপছিপে মেদহীন চাবুক ফিগারই বেশি পছন্দ করেন। তবে আজকের প্রতিবেদনে আপনাদের এমন কয়েকজন বলিউডের অভিনেত্রীদের কথা বলব যারা একসময় বেশ মোটা ছিলেন, তবে স্রেফ ঘরোয়া কয়েকটি খাবার খেয়ে নিজেদের ওজনের ব্যাপক পরিবর্তন ঘটান। চলুন তবে দেখে নেওয়া যাক ৫ নামী অভিনেত্রীর ফিটনেস সিক্রেট কেমন।
করিনা কাপুর খান – প্রেগন্যান্সির সময় বলিউড সুন্দরী করিনার ওজন অনেকখানি বেড়ে গিয়েছিল। তবে এখন আবার তার সেই স্লিম ফিগারে ফিরে এসেছেন তিনি। নিজের পুরনো চেহারায় ফেরার জন্য করিনা যেমন শরীরচর্চা করেছেন তার পাশাপাশি নিজের ডায়েটের দিকেও বেশ গুরুত্ব দিয়েছিলেন। বেবোর ফ্রেশ খাবার বেশি পছন্দের।পাশাপাশি চাল কিংবা ডালিয়ায় তৈরি খিচুড়ি খেতে ভালোবাসেন। তাই স্বাস্থ্যকর এই খাবারও অভিনেত্রীর তালিকার মধ্যে থাকে।
ভূমি পেডনেকর – ‘দম লাগা কে হাইসা’তে অভিনয়ের জন্য ভূমি নিজের অনেকখানি ওজন বাড়িয়েছিলেন। তবে এখন আর তেমনটা নেই। অভিনেত্রীর ডায়েট প্রসঙ্গে জানা গিয়েছে, পুষ্টিগুণে ভরপুর সানফ্লাওয়ার সিড ছিল তাঁর ওজন কমানোর সফরের সঙ্গী। সেই সাথে নিজের প্রাতঃরাশের প্রতি বিশেষ খেয়াল ছিল তাঁর। তিনি প্রায়দিনই সকালে স্বাস্থ্যকর মিউসলি এবং দুধ খান বলে খবর।
আরো খবর: অতিরিক্ত বি’ল আসায় ইলেক্ট্রিক ব’ন্ধ করে টর্চ জ্বা’লি’য়েই রাত্রিযা’প’ন!
মালাইকা অরোরা – প্রায় ৫০ ছুঁইছুঁই মালাইকা অরোরা প্রচণ্ড ফিটনেস ফ্রিক। তাঁর এত সুন্দর চেহারার পিছনে যেমন শরীরচর্চার অবদান রয়েছে তেমনই ডায়েটের প্রতি তাঁর সবসময় একস্ট্রা নজর থাকে। তিনি সর্বদা লিকুইড ডায়েট মেনে চলেন। তাঁর সেক্সি ফিগারের পিছনে ফ্রেশ জুসের অবদান অনেকখানি।
ক্যাটরিনা কাইফ – বলিউড সুন্দরী ছিপছিপে তন্বী চেহারা লাভ করতে শরীরচর্চার পাশাপাশি কড়া ডায়েট মেনে চলেন। জানা গিয়েছে, তিনি মাইক্রো বায়োটিক ডায়েট অর্থাৎ যে ডায়েটে প্রোটিন বেশি থাকে সেটি মেনে চলেন। বেশিরভাগ সময়ে পছন্দের স্যুপ এবং গ্রিলড ফিশই খান তিনি।
সারা আলি খান – সইফ আলি খান-অমৃতা সিংয়ের কন্যা সারার জনপ্রিয়তা দর্শকমহলে বেশ অনেকখানি। দারুণ অভিনয় ছাড়াও তাঁর ফিটনেস নিয়ে দর্শকদের উন্মাদনা থাকে তুঙ্গে। যদিও বি টাউনে প্রবেশের আগে সারার চেহারা ছিল বেশ ভারী। কঠোর শরীরচর্চা এবং ঘরোয়া খাবার খেয়েই আজ নিজের এই সেক্সি ফিগার বানিয়েছেন তিনি। সারা শুধুমাত্র বাড়ির বানানো খাবার ভাত, রুটি, ডাল, সবজি ইত্যাদি খেতেই বেশি পছন্দ করেন। বাইরের খাবার বিশেষ পছন্দ নয় তাঁর।
