শাকসবজি আমাদের পছন্দের খাবারের তালিকায় সেভাবে আসেনা বললেই চলে। কিন্তু বেশ কিছু শাকসবজি আমাদের শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। সেরকমই এক সবজি হল পেঁপে। যা আমাদের শরীরের ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারী কারণ পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ আরো অনেক খনিজ পদার্থ।
কিন্তু সবক্ষেত্রে পেঁপে কিন্তু উপকারী নয়, শরীরের এমন কিছু সমস্যা যদি থাকে তাহলে ভুলেও কখনও পেঁপে খাবেন না। আজকের প্রতি বেদনে সেই সমস্যাগুলির কথাই উল্লেখ থাকবে। পেঁপের গুণাগুণ অনেক। পেঁপে যেমন একদিকে ওজন কমাতে সাহায্য করে, তেমনই শরীরে শক্তিও জোগায়। এমনকি হার্টের রোগ, ডায়াবিটিস, ক্যান্সার, ব্লাড প্রেশারের সমস্যা দূর করে। কিন্তু কাদের কাদের পেঁপে খেতে নেই চলুন দেরি না
করে দেখে নিই।
যাদের হার্টবিট অনিয়মিত : এমন অনেক মানুষ আছে যাদের হার্ট বিট অনিয়মিত। তাদের হার্টবিট কখনো বাড়ে আবার কখনো কমে। পেঁপে হৃদরোগের জন্য উপকারী হলেও এই সকল মানুষদের পেঁপে খাওয়া একদম উচিত নয়। কারণ পেঁপেতে থাকে সাইনোজেনিক অ্যাসিড। যা পাচনতন্ত্র গিয়ে হাইড্রোজেন সায়ানাইড এ পরিণত হতে পারে। এর ফলে হার্ট বিট এর সমস্যা হয়।
যাদের এলার্জির সমস্যা রয়েছে : যাদের ল্যাটেক্স এলার্জির সমস্যা আছে তাদের পেঁপে খাওয়া একেবারেই উচিত নয়। কারণ পেঁপেতে থাকে চিটিনাসেস নামক একটি এনজাইম। এই এনজাইম শরীরে ক্রস রিয়াকশন তৈরি করে। যার ফলে হাঁচি-কাশির মতো সমস্যা দেখা দেয়।
গর্ভবতী মহিলা : বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভবতী মহিলাদের পেঁপে খাওয়া একদম উচিত নয়। পেঁপেতে থাকে ল্যাটেক্স এবং পেপিন। যা গর্ভাশয়কে সংকুচিত করে দেয়। তাই অনেক আগেই লেবার পেইন শুরু হয়ে যায়। এছাড়াও ভ্রূণের আবরণকারী পর্দাকেও দুর্বল করে দেয় পেঁপে।
যাদের কিডনি স্টোন রয়েছে : যাদের কিডনি স্টোন রয়েছে তাদের পেঁপে খাওয়া একদম উচিত নয় কারণ পেঁপেতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কিডনি স্টোন বাড়াতে সহায়তা করে। ভিটামিন সি বেশি খেলে শরীরে তৈরি হয় ক্যালসিয়াম অক্সালেট যা কিডনি স্টোন তৈরি করতে সাহায্য করে।
