সারাদিন পরিশ্রমের পর আমাদের একটাই শান্তির জায়গা সেটি হল বিছানা। সারাদিন পর ঘুম যদি ভালো না হয় তাহলে সারা দিনের ক্লান্তি দূর হয় না। যেমন তেমন করে ঘুমাবে ঘুম তো হয় না উল্টোদিকে শরীরে বেশি ক্ষতি হয়ে যায়। তাই ঘুমের খেতে সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হলো একটি সুনিদৃষ্ট বিছানা অথবা শয্যা। কিন্তু আজকে জেনে নেব কোন বিছানায় শুলে আপনার সবথেকে বেশি শরীর সুস্থ থাকবে এবং মন থাকবে চনমনে।
প্রথমে শক্ত বিছানায় কথা বলা যাক। জেনে নেওয়া যাক তার গুণাবলী। শক্ত বিছানা মেরুদণ্ডের জন্য ভীষণভাবে উপকারী। শক্ত বিছানায় যদি আপনি শুয়ে থাকেন তাহলে আপনার শরীরে কোন ব্যথার সমস্যা থাকবে না। আপনার দেহ যেহেতু সোজা থাকে তাই আপনার মেরুদন্ডের পক্ষে ভীষণভাবে উপকারী এই বিছানা।
শক্ত বিছানায় ঘুমোলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন খুব ভালো হয়। সোজা থাকার ফলে গোটা শরীরে রক্ত ভালো ভাবে প্রবাহিত হয়। শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা ভালো থাকে তাই শক্ত বিছানায় শুলে নাসিকা গর্জন অনেক কম হয়। এবার চলুন জেনে নেওয়া যাক নরম বিছানায় শুলে আপনার কি কি উপকার হতে পারে।
নরম বিছানায় শুলে গাঁটের ব্যাথা অনেক কমে যায়। পাস ফিরে যাদের সবার অভ্যেস আছে তাদের ক্ষেত্রে নরম বিছানা ভীষণভাবে উপকারী। নরন বিছানাতে যদি আপনি যেমন তেমন করে ঘুমিয়ে থাকেন তাও আপনার শরীরে কোন ব্যথা অথবা যন্ত্রণা থাকবে না।
