উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত থাকা উচিৎ?

205
আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক কত থাকা উচিৎ?

আমরা আজ সবাই জানি, আমাদের স্বাস্থ্য কতটা আমাদের জন্যও জরুরি। আর তাকে ঠিক রাখতে আমরা আজকাল অনেক কিছুই করে থাকি। আমাদের অনেকের ওজন এমন যা আমাদের উচ্চতার সাথে মিল খায় না, যেটা একদম ঠিক না। এর জন্যও আমাদের শারীরীক ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায় আর তারজন্য দেহে দেখা দেয় অনেক রোগ।

তাই আপনাদের বলা হচ্ছে শ্রীর টাকে আগে গুরুত্ব দিন, এর গুরুত্ব আগে। কিন্তু এর মধ্যে এমন মানুষও আছে যারা এগুলো খোজ করেই না, তারা তাদের মতো অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করে থাকে। তাই আজ জেনে নেওয়া যাক কার উচ্চতা হিসাবে ওজন কেমন থাকা উচিৎ।

৪ ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ইঞ্চিদের জন্য ওজন থাকতে হবে ৪০ থেকে ৫৮ কেজি এটা পুরুষদের জন্যও। আর মহিলাদের জন্যও ৩৬ থেকে ৫৫ কেজি।
৫ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৪৮ থেকে ৬০ , ৪৫ থেকে ৫৭ কেজি।
৫ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৫০ থেকে ৬০ , ৪৬ থেকে ৫৮ কেজি।
৫ ফুট ৩ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৫১ থেকে ৬৩ , ৪৮ থেকে ৬১ কেজি।
৫ ফুট ৪ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৫২ থেকে ৬৬ , ৪৮ থেকে ৬৩ কেজি।
৫ ফুট ৫ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৫৫ থেকে ৬৮ , ৫০ ৬৫ কেজি।
৫ ফুট ৬ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৫৬ থেকে ৭০ , ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি।
৫ ফুট ৭ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৫৭ থেকে ৭২ , ৫৪ থেকে ৬৯ কেজি।
৫ ফুট ৮ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৬০ থেকে ৭৪ , ৫৬ থেকে ৭১ কেজি।
৫ ফুট ৯ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৬৩ থেকে ৭৬ , ৫৭ থেকে ৭২ কেজি।
৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৬৫ থেকে ৭৯, ৫৯ থেকে ৭৩ কেজি।
৫ ফুট ১১ ইঞ্চি- পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৬৭ থেকে ৮১ , ৬১ থেকে ৭৫ কেজি।
৬ ফুট ০ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৬৯ থেকে ৮৩ , ৬৩ থেকে ৭৭ কেজি।
৬ ফুট ১ ইঞ্চি- পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৭১ থেকে ৮৫ , ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি।
৬ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষ ও মহিলাদের ওজন ৭৩ থেকে ৮৭ , ৬৭ থকে ৮১ কেজি।।

এই রকম আপডেট পেতে লাইক করুন